nie wiem

dobra dobra umiem czytac :D wiem co to jest :) za szybko wyslalem odpowiedz:D bo przeczytalem na stronce to co nie trzeba :P a teraz wiem ze to zwykla metka tylko ze 10mg :) dziekowa za pomoc

Już nie raz na tym forum dyskutowałem na temat wojska i wiem już co trzeba robić na testach sprawnościowych i wiem też, że dostanie się do wojska równa się "zdobyciem pucharu na mistrzostwach świata w piłce nożnej przez Polskę" (Queblo, dział Combat/Samoobrona). Trzy razy w tygodniu ćwicze całe ciało, a 5 razy w tygodniu podciąganie, [...]

[...] Scott Coker rozważa rewanż między Douglasem Limą a Michaelem Page’em Prezydent Bellatora Scott Coker zasugerował, że może dojść do rewanżu między mistrzem wagi półśredniej Douglasem Limą a Michaelem Page’em w ich kolejnej walce. Douglas Lima przegrał przez jednogłośną decyzję z Gegardem Mousasim w walce wieczoru gali Bellator 250 przez co [...]

Regenerację warto zrobić. Skrócimy ją w takim razie do dwóch tygodni. Zaproponowałem 3, ponieważ Twój organizm jest dopiero w fazie przyzwyczajania się do treningu (4 miesiące to jednak nie za długo) i lepiej, aby dać mu więcej odpoczynku, niż za mało. Niech mięśnie mają czas przygotować się na kolejny reżim. Tak więc skracamy do dwóch: - 1 [...]

Mow sobie co chcesz ale ja wiem i tak swoje... nie robie tylko mc a ty juz mowisz ze mam podejscie do du.. wielu ludzie nie robi tego cwiczenia ;), a z tymi nogami chodzilo mi o to ze rozne obciazenia daje("roznie bywa")a nie ze raz cwicze a raz nie :D pozdr

W sumie masz troche racji :) Tluste ryby mozna jesc, w zasadzie kazda rybe. Problem z tluszczami nasyconymi i ogolnie pochodzenia roslinnego. W zasadzie - patelnie mozna przesmarowac jakims tluszczem - z tego co wiem to oficjalne stanowisko Co do oleju parafinowego - jego obrobka termiczna sprawa, ze staje sie szkodliwy, uzywa sie do w zasadzie [...]

Aaa nie doczytałem, myślisz, że bez problemu taki okres może być w lodówce? Więc za miesiąc będę kończył 1-12 test 100mg e2d plus 100mg tren Ace e2d(oczywiście te 1-12 to ostatnie 12 tyg na cyklu, żeby nie pisać tego co było wcześniej) I teraz myślę tak: Opcja pierwsza 12-16 enan 250mg week 16-22 ENAN 500mg week deca 500mg week 22-30 ENAN 750mg [...]

[...] przykładzie doskonale to wiem.Tato ma gdzieś 174 cm,mama bodajże 168cm.I w młodym wieku tam 14 czy 15 lat lekarze mi mówili że będę niski itd.Trenowałem przez 3 lata pływanie,ale nie ze względu że chciałem być wyższy,tylko po prostu mi sie to podobało.Trenowałem 3 lata,jeździłem na zawody itd. I przez te 3 lata tak skoczyłem ze wzrostem że [...]

Z tego co widzę to nabiał jesz częściej niż raz dziennie ;) Mówisz, że raczej nie działa on na Ciebie niekorzystnie aczkolwiek mam pytanie - czy miałaś w swoim życiu taki okres, że przez jakiś czas go nie jadłaś trzymając dopiętą miskę? Masz porównanie? Jeżeli nie to ja bym na Twoim miejscu przekonała się o tym by mieć tę pewność, że możesz go [...]

Marmo - zwykle staram się nie napadać na innych użytkowników, ale Ty aż się prosisz. Swoją wypowiedzią o JLB udowodniłeś ostatecznie, że masz niezmiernie nikłe pojęcie na temat tego sportu. Nie podajesz żadnych argumentów, tylko piszesz coś i dodajesz, że "z tym się nie da dyskutować", albo że "nie da się tego obalić". Uważam, [...]

WIem wiem ale tam nie pisze ktory jest najmocniej zaangazowany...

Bądźmy szczerzy jak ktoś nie jest ektomorfem i ma skłonności do gromadzenia tłuszczu to musi zapieprzać, bo będzie grubasem proste. Ja 2 lata temu miałem bf ~30% teraz mam poniżej 10 ale ile muszę na to zapierniczać to tylko ja wiem. Setki wyrzeczeń ;-)

Sportowcy robią siłkę oprócz swoich zajęć w klubie: nawet gimnastycy i skoczkowie narciarscy 2x w tyg kicka nie wyrobisz sylwetki, to nie zapasy. Co najwyżej trochę spalisz tłuszczu o ile nie masz problemów hormonalnych Rób 2x kicka i 2-3 x street workout - i bez żartów że Twój trening kalisteniczny to 1,5 godz, chyba z drzemką pomiędzy seriami: [...]

Wiem wiem, dieta jest spokojnie, tylko po prostu przez jakies pół roku nie będzie mnie stac na zakupienie karnetu na siłownie i jestem ciekaw czy trening na mase i także pod sw, poniewaz trenuję kickboxing da radę zroibć na ekspanderze, hantlu i rurce ?

Z tego co wiem K3HO to ten enzym nazywa sie podpuszczka i nie, ze niektore przyswajaja a inne nie bo kazdy dorosly organizm tego enzymu juz nie produkuje.

no wlasnie patrzylem ten temat, jednak tam sa diety na mase, i dla ludzi trenujacych sztuki walki, wiec tak czy siak nie dla mnie, i podkreslam ze mam raczej specyficzny organizm - wystarczy ze zrobie pare cwiczen i tkanka miensiowa mi rosnie (widze po wadze) a wiekszosc ludzi raczej musi sporo trenowac zeby tak skakalo, do tego odzywiam sie [...]

[...] siebie pakować. Chodzi mi o to czy 2 środki na raz przy pierwszym kontakcie ze saa to dobry pomysł. Nie, sam test wystarczy. bold jest polecany pod sw ze względu na zwiększanie wydolności? czy niesie za sobą jeszcze jakieś fajne działanie? zwiększoną agresję itd...? Podwyższa hematokryt to przede wszystkim. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

BlaCC "Nie jestem jakoś specjalnie obeznany, nie mam dużego stażu na siłowni, ale wydaje mi się, że ten trening jest trochę słaby." wiec po co zabierasz glos i piszesz glupoty? CZYTAJ! reconstructor wiesz co...zazwyczaj kazdy temat zaczynam od prosby o podanie podstawowych danych....ale tu chyba nie bedzie to potrzebne,bo wszystko wiadomo. 1. [...]

Z tego co wiem wrzatkiem sie nie zalewa ... Ja zawsze dzien wczesniej zalewam zimna woda i jest gitara ;p

Wiem wiem tez chciałem oxy ale nie było i mam winko i na poczatek musi mi starczyć... Prosił bym o odpowiedz na pytanko?